Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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84,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 61,87g | Prot: 148,55g | Carbs: 269,77g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Mandorle, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele. Almoço: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Cipolle, Fagioli Borlotti, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo. Lanches/Outros: Mela. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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