Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
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49,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Gord: 14,44g | Prot: 45,00g | Carbs: 117,51g.
Café da Manhã: 스포맥스 단백질쉐이크. Almoço: 찐만두 (고기류나 해물속), 공기밥, 낙지볶음. Jantar: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 마늘쫑무침, 곰탕. Lanches/Outros: 카라멜마끼아또. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Esteira - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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