Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
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72 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2671 kcal
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Gord: 54,88g | Prot: 201,16g | Carbs: 337,44g.
Café da Manhã: Santal Succo di Arancia, Myprotein Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Findus Filetti di Merluzzo. Lanches/Outros: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Mela, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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