Jornal de mjmaxson, 28 mar 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017

110 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 17,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 março 2017:

1980 kcal

Gord: 81,16g | Prot: 101,38g | Carbs: 203,15g. Almoço: Fish and Chips. Jantar: Chicken or Turkey and Rice (Mixture). Lanches/Outros: Chocolate Chip Biscuit. mais...

2945 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,5 kg por Semana

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