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28 mar 17
Jornal de mjmaxson, 28 mar 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
110 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
17,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 março 2017:
1980 kcal
Gord: 81,16g | Prot: 101,38g | Carbs: 203,15g.
Almoço:
Fish and Chips.
Jantar:
Chicken or Turkey and Rice (Mixture).
Lanches/Outros:
Chocolate Chip Biscuit.
mais...
2945 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,5 kg por Semana
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