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Стоим на месте пока...
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58,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Gord: 29,52g | Prot: 66,23g | Carbs: 64,15g.
Café da Manhã: Клубника, Овсяный Блин, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе с Молоком. Almoço: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, Кофе, Капуста, Рыбный Суп. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Клубника, Арахис, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Slastena85
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