Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Gord: 71,84g | Prot: 145,47g | Carbs: 286,83g.
Café da Manhã: Pompelmo, Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Almoço: Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Zucchine, Star Sugo Tonno e Olive, Uovo, Barilla Spaghetti N.5, Fagioli Borlotti, Cipolle, Lattuga, Carote, Caffè Espresso. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Mandorle, Mela. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Banho - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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