Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 32,20g | Prot: 72,98g | Carbs: 157,89g.
Café da Manhã: С Пылу с Жару Блины с Творогом, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Редис, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез, Пекинская Капуста, Гречка Вареная. Jantar: Шарлиз Пастила Клюквенная, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Натуральное Хозяйство Творог 1.8%, Магнит Банан. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|