Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Gord: 56,53g | Prot: 41,65g | Carbs: 300,42g.
Café da Manhã: Banana Bread, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Almoço: Weigh-Less Slim Slab Coconut, Robust Energy Drink Sugar Free. Jantar: Pork Curry, White Rice. Lanches/Outros: Rose Wine, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Rose Wine, Rose Wine, Banana Bread, Banana Bread, Banana Bread, Rose Wine, Safari Fruit Dainty Cubes, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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