Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 67,68g | Prot: 72,70g | Carbs: 183,79g.
Café da Manhã: Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, Французский Тост с Маслом, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Суп Овощной. Jantar: Азбука Вкуса Сыр Сулугуни Блинчик, Даниссимо Йогурт Творожный, Чай с Лимоном. Lanches/Outros: Киви, Кофе с Молоком, Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1500 kcal
|
Exercício:
Пресс 10 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de simonyananait
|