Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Gord: 93,50g | Prot: 85,98g | Carbs: 338,09g.
Café da Manhã: Berocca Effervescent Tablet, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Fish Cakes, Monster Ultra Sunrise. Almoço: Monster Ultra Sunrise, Cooked Green Peas, Mashed Potato, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fish Cakes. Jantar: Pick N Pay Salami Olive & Sundried Tomato Salad, Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee. Lanches/Outros: Banana Bread, Rose Wine, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise, Banana, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Beacon Wonder Bar Milk. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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