Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Gord: 40,02g | Prot: 195,61g | Carbs: 249,37g.
Café da Manhã: Santal Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Myprotein Omega 3, Broccoli, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Asparagi, Findus Filetti di Merluzzo, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Myprotein Omega 3, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Powerade Isotonic Sport Drink, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Mela, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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