Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
|
64 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 63,22g | Prot: 97,60g | Carbs: 143,94g.
Café da Manhã: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Roshen Бисквит. Almoço: Яблоко, Roshen Бисквит, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Приготовленный Яичный Белок, Дружба Плавленный Сырок, Стары Менск Хлеб с Семечками Нарезанный. mais...
|
|
2748 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 40 minutos, Power Walking - 1 hora, de Pé - 5 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ani23ani
|