Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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83,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Gord: 76,93g | Prot: 130,20g | Carbs: 272,56g.
Café da Manhã: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Almoço: Cipolle, Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Mandorle, Uovo, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Mela. mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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