Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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72,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3292 kcal
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Gord: 127,74g | Prot: 186,26g | Carbs: 350,23g.
Café da Manhã: Majonez, Sokołów Kiełbasa Kresowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Chleb z Orkiszem i Slonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona. Almoço: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Tesco Musli Owocowe, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Jantar: Suszona Śliwka, Landrynka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Lanches/Outros: Szynka Pieczona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Banan, OstroVit WPC 80, Ciasto z Nutellą i Galaretką. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 58 minutos, Jardinagem - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariovsv
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