Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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108,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 139,98g | Prot: 120,70g | Carbs: 61,37g.
Café da Manhã: Piątnica Śmietana 18%, Tesco Value Twaróg Tłusty. Almoço: Surówka z Białej Kapusty, Kurczak w Sosie Curry. Jantar: Zielona Fasolka Szparagowa, Pierś z Kurczaka. Lanches/Outros: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Tesco Majonez Wyśmienity, Szynka. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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