Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2012
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96,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 87,75g | Prot: 73,25g | Carbs: 175,25g.
Café da Manhã: Kroger Water. Almoço: honey mustard sauce, Chicken Strips. Jantar: Fried Rice, Orange Chicken. Lanches/Outros: Moser-Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
30 crunches and 30 situps
13 fev 12 por membro: mdvore
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Histórico de Peso de mdvore
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