Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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64,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 44,67g | Prot: 52,79g | Carbs: 222,94g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş). Almoço: Ekmek Kadayıfı, Brokoli Corbasi. Jantar: Yoncadan Tam Yağlı Sade Yoğurt, Spagetti. Lanches/Outros: Eti Karam Bitter, Muz, Kahve, Çay (Demlenmiş), Açma, Tuzlu Kraker, Su, Mandalina, Yörsan Süt. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas e 19 minutos, Caminhadas - 1 hora e 11 minutos. mais...
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Perdendo 69,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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