Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 43,15g | Prot: 99,03g | Carbs: 170,77g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Горький без Сахара, Мёд, Ясно Солнышко Геркулес. Almoço: Печень по-Строгановски, Гречневая Каша, Свекла Вареная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Рыба на Пару, Fortex Батончик Малина и Злаки. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natashik432
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