Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2012
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120,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 41,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2491 kcal
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Gord: 118,11g | Prot: 105,28g | Carbs: 273,45g.
Almoço: Red Salsa, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Psyllium Fiber, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, tortillas rounds. Jantar: Chocolate Chip Muffin, Chocolate Chip Muffin, Extra Crunchy Peanut Butter, Honey, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Tortilla Chips (White Corn), Psyllium Fiber, French Fries (Small), Any'tizers Popcorn Chicken, Dark Almond Chocolate Bar, Mexican Style Chicken Broth Soup, Salsa. Lanches/Outros: Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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