Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2017
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Gord: 68,00g | Prot: 31,66g | Carbs: 261,65g.
Café da Manhã: Knorr Gorący Kubek Serowa z Grzankami, Rzodkiewka, Hochland Serek Topiony z Szynka, Putka Chleb Hetman. Almoço: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Jantar: Ogórkowa z pulpecikami. Lanches/Outros: Lays Karkówka z Grilla, Żelki, Koral Rożek Śmietankowy, Sernik. mais...
|
|
2984 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Banho - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de niunqa
|