Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2017
|
61 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 51,31g | Prot: 138,32g | Carbs: 99,08g.
Café da Manhã: Апельсин, Ананас, Петрушка, Scitec Nutrition BCAA, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Красная Цена Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Аллат Творожная Паста, Льняное Масло. Almoço: Зеленое Яблоко, Куриные Грудки, Хлебец, La Pina Арахисовая Паста, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Jantar: Weider Казеин, Тыквенные Семечки, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Вода, Scitec Nutrition Казеин, Минтай. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Sauna - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 9 horas, прогулка с собаками - 1 hora, Cross Training - 8 minutos, Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anzelina
|