Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2017
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72,4 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 72,47g | Prot: 36,47g | Carbs: 230,24g.
Café da Manhã: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Monster Absolutely Zero. Almoço: Banana. Jantar: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Checkers Superfoods and Quinoa Salad, Flavoured Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Lanches/Outros: Bakers Salticrax, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise, Monster Absolutely Zero, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Banana Chips, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk. mais...
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3731 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Caminhadas - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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