|
Opgelucht, er is weer wat af gegaan deze week. Wennen, is eigenlijk best veel wat zo gedachteloos je mond in gaat als je het lijnen loslaat. Nu is het bewust niet gedachteloos snoepje hier, plakje kaas daar en vul zelf maar verder aan :-)
Vandaag weekend, maar ga gezond koken. Er staan fish taco's op het menu, met mango, avocado, rode kool... geen creme fraiche en kaas!
Fijne zaterdag!
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Gord: 52,21g | Prot: 61,63g | Carbs: 175,10g.
Café da Manhã: Sultana Naturel, Gekookt Ei. Jantar: Mona Griesmeel Pudding met Rode Bessensaus, Pangasiusfilet, Chardonnay, Rode Uien, Avocado, Rode Kool, AH Doosjevol Mango Stukjes, Tortilla. Lanches/Outros: Paasei, AH Rijstzoutjes. mais...
|
|
1721 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|