Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2017
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75,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Gord: 87,22g | Prot: 198,85g | Carbs: 90,07g.
Café da Manhã: Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl. Almoço: Müller Kalinka Kefir, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Putenbrust Fleisch. Jantar: Power System High Protein Bar Schoko, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pferdewurst. Lanches/Outros: Erdnussbutter, Gemischter Salat, Pferdewurst. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Body Pump - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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