Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2017
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2987 kcal
|
Gord: 79,35g | Prot: 152,71g | Carbs: 422,14g.
Café da Manhã: Banana, Molino Rossetto Farina d'avena, Alpro Soya Latte di Soia, Sciroppo d'agave, Lievito Vanigliato per Dolci, Albume d'uovo. Almoço: Rio Mare Tonno al Naturale, Quinoa. Jantar: Caffè Espresso, Conad Linguine Allo Scoglio, Coop Grissini Torinesi, San Carlo Rodeo, Schweppes Tonica, Iper Mini Pizzette Margherita. Lanches/Outros: Fiocchi di Avena, Yogurt Magro Bianco, Miele, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mandorle. mais...
|
|
2902 kcal
|
Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Jardinagem - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|