Jornal de gilmah51, 25 mar 17

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klo pagi masih 98,5 udh siang suka turun 0,2 kg

98,3 kg Perdidos até agora: 6,7 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 25 março 2017:

1242 kcal

Gord: 23,66g | Prot: 44,52g | Carbs: 206,68g. Café da Manhã: Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam. Lanches/Outros: Bio Green Bio Green, Lengkeng, Pisang. mais...

2647 kcal

Exercício: Esteira - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

1 Apoiador Apoio

Comentários

gmn caranya..aku klo siang naik trus beda sama pagi

25 mar 17 por membro: annamyuszt48

beda orang beda metabolisme

28 mar 17 por membro: gilmah51

Aku malah kebalikannya hehe:(

29 mar 17 por membro: elsafitri

jam yang paling akurat buat menimbang berat badan adalah saat pagi hari ketika bangun tidur tanpa memakai baju yang berlebihan.

29 mar 17 por membro: Ranti Santika


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