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Ahí la llevooo, aunque salí de cetosis como 4 días bajé algo considerable, necesito ya no romper mi regimen para poder ver resultados, me autosaboteo muy facilmente :( ... este fin por causas de fuerza mayor estaré fuera 4 días pero pondre todo de mi parte para seguir mi vida cetogenica :)
Datos de hace 15 días:
IMC: 30.5
% Grasa corporal: 47.4
% Músculo esquelético: 22.5
Grasa viceral: 7
Datos de hoy:
IMC: 30
% Grasa corporal: 46.6
% Músculo esquelético: 22.9
Grasa viceral: 7
Poco pero avanzando... ☺️
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80,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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406 kcal
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Gord: 29,66g | Prot: 19,27g | Carbs: 15,10g.
Café da Manhã: Aceite Vegetal, Huevo, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Lanches/Outros: Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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