Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
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114,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 43,79g | Prot: 66,85g | Carbs: 168,40g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Orégano, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo Mal Cozido. Almoço: Ragazzo Pepino Japonês, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Tomates Vermelhos, Contra-filé, Torresmo. Jantar: Skol Cerveja. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Suco de Limão. mais...
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4037 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelgo2008
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