Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2017
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 65,58g | Prot: 63,86g | Carbs: 160,54g.
Café da Manhã: Merletto Конфеты с Нугой, Вишней и Карамелью, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Twix Mini, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Магнолия Оладьи Куриные Жареные, Карусель Салат из Свежей Капусты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Яблоко Зеленое, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. mais...
|
|
1696 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastiaerm
|