|
2 haftadir yiyorum bugünde kacamagin dibini sıyırdım resmen 😂 yürümesem daha cok alabilirdim kilo bunada sükür.. :(
|
85 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2250 kcal
|
Gord: 117,64g | Prot: 78,41g | Carbs: 227,62g.
Café da Manhã: Uno Roll Ekmek Kepekli, TekSüt Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Bim Galeta Çörekotlu, Poğaça, İçim Ayran, Yoğurt, Türlü. Jantar: Jucy Vişne Suyu, Köfte. Lanches/Outros: Sütaş Light Süt, Eti Sütlü Çikolata, Elma, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TadınıBiliyorum
|