Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
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64,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 35,22g | Prot: 84,35g | Carbs: 178,93g.
Café da Manhã: Castaño Pan de Molde Integral Light, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Quillayes Queso Chacra, Gullón Sandwich de Avellana, Svelty Leche Descremada en Polvo. Almoço: Peras, Lechuga, Miraflores Arroz Integral, El Buen Corte Posta Negra Argentina. Jantar: Quillayes Queso Chacra, Palta, Tia Rosa Tortilla Mexicana Integral, Super Pollo Filetitos de Pollo. Lanches/Outros: Colun Yogurt Batido Light, Vivo Avena Instantánea, Manzana. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caaata._
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