Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2017
|
106 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1742 kcal
|
Gord: 114,11g | Prot: 80,04g | Carbs: 100,03g.
Café da Manhã: Манная Крупа, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное, Сахар. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Лэнд Овощи Вок, Салат из Помидоров и Огурцов, Соусом Песто. Jantar: Сельдерей, Кофе Хауз Омлет. Lanches/Outros: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Молоко Отборное, Яблоко, Мандарины. mais...
|
|
3150 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 16 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 49 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|