Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Gord: 56,26g | Prot: 193,48g | Carbs: 244,20g.
Café da Manhã: Marmellata Light, Mercanti Fiocchi di Avena, Noci, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Prosciutto Crudo, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Olio d'oliva, Petrucci Funghi Porcini Surgelati, Insalata Mista Verde, Sogliola, Barilla Pennette Rigate Integrali. Lanches/Outros: Albume d'uovo, Energade Reintegratore di Sali Minerali, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Banana, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zurca268
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