Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Gord: 72,45g | Prot: 67,05g | Carbs: 282,09g.
Café da Manhã: Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Chocolate, Berocca Effervescent Tablet. Almoço: Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Jantar: Chorizo, Black Bean and Chargrilled Sweetcorn Salad, Glaceau Vitamin Water Essential), Coca-Cola Coca-Cola. Lanches/Outros: Gouda Cheese, Woolworths Hummus, Bakers Salticrax, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Blueberries, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original. mais...
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3238 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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