Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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80,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3028 kcal
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Gord: 87,71g | Prot: 206,59g | Carbs: 326,03g.
Café da Manhã: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Almoço: Everyday Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Banaan, Mandarijn, Brugge Vieux Brugge, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Jantar: Lindemans Kriek, Bosto Snelkookrijst, Geroosterde of Gebakken Kip. mais...
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3466 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Cross Training - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 59 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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