Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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107,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3378 kcal
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Gord: 47,98g | Prot: 407,64g | Carbs: 326,69g.
Café da Manhã: Biotech USA Iso Whey Zero, TNT Omega 3-TG, Aldi Haferflocken. Almoço: Aldi Magerquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Prinzessbohnen, Hähnchenbrustfilet, TiP Milchreis Rundkorn, TNT Omega 3-TG. Jantar: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Be Light Körniger Frischkäse, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Lanches/Outros: Oh Yeah! Chocolate Caramel Candies, Sport Definition That's The Whey Mascapone Lemon Cake, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Biotech USA Glutamin. mais...
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3512 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danny göbel
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