|
Новые успехи!
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Gord: 36,77g | Prot: 75,73g | Carbs: 109,19g.
Café da Manhã: Овсяный Блин , Lactica Йогурт Греческий 4%, Укроп, Кофе с Молоком. Almoço: Lactica Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Уха. Jantar: Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lanches/Outros: Фисташки, Фисташки, Банан, Кофе с Молоком, Яблоко. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slastena85
|