Снизить ещё на 100кк
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Gord: 60,87g | Prot: 62,32g | Carbs: 128,43g.
Almoço: Сетунь Мясные Чипсы из Говядины, Куриные Крылышки с Кожей, Белый Рис. Jantar: ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум. Lanches/Outros: 365 Дней Фундук Необжаренный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Капучино, Банан. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alisawas
|