Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Gord: 48,70g | Prot: 81,87g | Carbs: 206,31g.
Café da Manhã: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Пирожок с Капустой. Almoço: Чай с Сахаром, Чай Несладкий, Ашан Сухарики Ржаные, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Jantar: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Чай, Ягодный Пирог, Несквик Конфета, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Обычное Пиво, Красное Яблоко, Клементины. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
пресс - 7 minutos, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de guchkosveta
|