Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Gord: 52,51g | Prot: 55,85g | Carbs: 121,84g.
Café da Manhã: Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Домашний Сыр с Зеленью, Овсяноблин (70/30/Яйцо). Almoço: Лента Винегрет Классический, Огурец (с Кожурой), Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Jantar: Магнит Яблоко, Первый Вкус Кефир 0,1%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Гуляш из Свинины, Лэнд Гречка Отварная. Lanches/Outros: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. mais...
|
|
3333 kcal
|
Exercício:
Massagem - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|