Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
71 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 76,00g | Prot: 109,05g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Alnatura Weizenkleie, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Weintrauben. Almoço: Gekochtes Ei, Kiwi, Salatgurke, Möhren, Cocktailtomaten, Weintrauben, Cantaloupe Melonen. Jantar: Harzer Harzer Roller, Sori Büffelmozzarella, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Gartenkrone Sonnenmais, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Lanches/Outros: Ritter Sport Weisse Joghurt-Mousse, Ayyo Ayran, Cantaloupe Melonen, Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Südzucker Rohrzucker Sticks, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Tee, Erdbeeren, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emcewe
|