Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
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62,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 59,38g | Prot: 150,24g | Carbs: 317,98g.
Café da Manhã: Sugar, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Semi-Skimmed Milk, Coffee, Fuel Protibrick. Almoço: Ambrosia Devon Custard, Ambrosia Light Devon Custard, Heinz Salad Cream, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Brown Sugar, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Granny Smith Apples, Tesco Red Onions. Jantar: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Aldi Prawn Crackers, Sharwood's Kung Po Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Coffee. Lanches/Outros: Granny Smith Apples. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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