Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
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100,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 107,86g | Prot: 82,71g | Carbs: 130,06g.
Café da Manhã: Muscle Milk Peanut Butter Cookie Protein Bar, Gloria Jean Butter Toffee Coffee, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer. Almoço: betterMD Chocolate Hazelnut Pudding Shake AF, Blue Diamond Smokehouse Almonds. Jantar: Whole Milk, Bob Evans Garlic Mashed Potatoes, Johnsonville Maple Syrup Breakfast Sausage. Lanches/Outros: Sweet Leaf Liquid Stevia, Lipton Pure Leaf Unsweetened Iced Tea. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaspalding
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