Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Gord: 73,93g | Prot: 195,14g | Carbs: 226,62g.
Café da Manhã: Marmellata Light, Mercanti Fiocchi di Avena, Noci, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sogliola, Barilla Pennette Rigate Integrali, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Powerade Isotonic Sport Drink, Farina di Cocco, Farina d'avena, Albume d'uovo, Mela, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. mais...
|
|
2388 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|