Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Gord: 102,82g | Prot: 107,33g | Carbs: 196,81g.
Café da Manhã: Творог 9%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Чай Несладкий. Almoço: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Котлеты из Индейки. Jantar: Кефир 1%, Чай Несладкий, Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная. mais...
|
|
3098 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|