Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2431 kcal
|
Gord: 102,33g | Prot: 174,44g | Carbs: 204,68g.
Café da Manhã: Кофе, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Диетическая Творожная Запеканка, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Обычные Блины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Молоко Топленое 4%. Almoço: Ватрушка с Творогом, Кетчуп, Хлеб Черный, Мираторг Шницель из Свинины, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Брынза, Помидоры. Jantar: Шоколад, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Обычные Блины. Lanches/Outros: Банан, Главпродукт Сгущенное Молоко, Рузский Творог Зерненый 4%. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тимур К.
|