Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
802 kcal
|
Gord: 15,88g | Prot: 32,30g | Carbs: 139,35g.
Café da Manhã: Knorr Gorący Kubek Rosół z Kury z Makaronem, Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Rzodkiewka, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Putka Chleb Hetman. Almoço: Biedronka Bagietka Wieloziarnista, Jabłko, Grejpfrut. Jantar: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lanches/Outros: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Szynka z Indyka, Ogórek Kwaszony, Hochland Serek Topiony z Szynka, Chleb Wieloziarnisty. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de niunqa
|