Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
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51,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 13,91g | Prot: 40,43g | Carbs: 156,10g.
Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Aldi Trauben Kernlos, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Penny Markt Joghurt Mild aus Magermilch. Almoço: Kühne Mixed Pickles, Möhren, Kidneybohnen (Dose), Ja! Delikatess Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Rettich, Rote Paprika. Jantar: Aldi Thunfisch, Mühlengold Mini-Partybrötchen. Lanches/Outros: Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aldi Salmiakko, Tee ungesüßt, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee ungesüßt, Südzucker Krümel Kandis, Milsani Kaffeesahne 10%, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
de Pé - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Step - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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