Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Gord: 49,30g | Prot: 84,94g | Carbs: 101,73g.
Café da Manhã: Домашний Сыр с Зеленью, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Блины на Сыворотке с Курицей, Магнит Банан. Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овощной Салат с Цитрусовой Заправкой, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Запеканка Куриная с Овощами. Jantar: Первый Вкус Кефир 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог из Обрата. mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|