Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2012
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97,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 71,96g | Prot: 64,97g | Carbs: 250,07g.
Café da Manhã: Great value applesauce. Almoço: Mcdonalds french fries, McDonalds Filet-o-Fish without Tarter sauce, Kroger Water. Jantar: green beans and corn, baked potatoe, pork chops. Lanches/Outros: Thin Mints, Natural Apple sauce, Great Value Dry Roasted Peanuts. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
25 crunches and 25 situps
13 fev 12 por membro: mdvore
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Histórico de Peso de mdvore
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